Kiedy w końcu postanowiłam wrócić do swojej dawnej wagi sprzed lat, musiałam zastanowić się od czego zacząć. Co wyeliminować, a co dostarczyć organizmowi. Co i w jakich ilościach jeść. Oto kilka moich złotych zasad żywieniowych...

Jeszcze niedawno moja dieta (tak, dieta - bo dieta to sposób odżywiania, a nie sposób na chudnięcie) pozostawiała wiele do życzenia. Jak to się odbiło na moim wyglądzie? Podobno, aby długo zachować zdrowie i urodę należny utrzymać do końca życia wagę ciała taką jaką miało się w wieku 20 lat. Nie wiem ile w tym prawdy, ale prawdą jest że z wiekiem metabolizm zwalnia i jeśli same go nie przyspieszymy, będzie zwalniał nadal...