Anti-aging od wewnątrz cz.1 - zioła i herbatki. Czystek, bratek, pokrzywa.
Priorytetem jest oczywiście odżywianie. Nikt nie ma co do tego wątpliwości. Powtórzę typowe dla wszystkich blogów fit hasło- jesteśmy tym, co jemy. Nie możemy zastąpić prawidłowego odżywiania suplementami i ziołami. Zakładam więc że czytając ten wpis twoje dieta jest prawidłowa i zdrowa :)
Kobiety jednak ( mężczyźni zresztą coraz częściej również ) ciągle poszukują dodatkowego kopa dla swojej urody i utrzymania młodego i zdrowego wyglądu jak najdłużej. Jak więc możemy się wspomóc?
ZIOŁA
Poniżej lista ziół, które lubię pić i po których bardzo szybko zobaczyłam obiecywane pozytywne efekty:CZYSTEK - Na dzień obecny stawiam to zioło na piedestale wśród ziół antyoksydacyjnych. Potrafi wyłapywać wolne rodniki i spowalnia rozkład kolagenu w skórze.Oprócz tego ma jeszcze mnóstwo innych pozytywnych właściwości wpływających na nasze zdrowie.
BRATEK (Fiołek trójbarwny) - zawiera bioflawonoidy ułatwiające przyswajanie witaminy C które działają antyoksydacyjnie. Poprawia stan cery, zapobiega wypryskom.Świetnie wpływa na przemianę materii, usuwa toksyny z organizmu.
POKRZYWA - wpływa pozytywnie na procesy przemiany materii, poprawia perystaltykę jelit. Przede wszystkim jednak picie naparów z pokrzywy przyspiesza porost włosów, dzięki czemu jest dobrze znana wśród włosomaniaczek.
Ja pijam mieszankę pokrzywy i bratka, czasem dosypuje również skrzyp.
I jeszcze herbatki bez których nie wyobrażam sobie dnia:
ZIELONA HERBATA (ew. BIAŁA) - słynie z tego, że posiada biologicznie czynne substancje o działaniu antyoksydacyjnym i wzmacniającym układ immunologiczny.
CZERWONA HERBATA - Piję ją przede wszystkim dla pobudzenia zamiast kawy, po posiłku. reguluje przemianę materii, poprawia krążenie, przyspiesza spalanie tłuszczów.
Oczywiście aby odczuć pozytywne skutki picia ziół wymagana jest niestety jak we wszystkim systematyczność. Należy też pamiętać by po 2 miesiącach picia ziółek robić miesiąc przerwy.
A jakie zioła Wy pijecie? Czy istnieje lepsze ziółko od czystka?
4 komentarzy
Super wpis, wiele cennych informacji, chętnie poczytam więcej :)
OdpowiedzUsuńJak dla mnie zioła, herbatki oraz różnego rodzaju rośliny są potężnym wsparciem.
OdpowiedzUsuńZioła na boreliozę to specjalistyczna mieszanka ziół, która wspomaga organizm w walce z objawami boreliozy. Dzięki naturalnym składnikom, zioła te mogą wspierać układ odpornościowy i łagodzić objawy związane z tą chorobą. Regularne stosowanie może pomóc w poprawie zdrowia i jakości życia osób zmagających się z boreliozą.
OdpowiedzUsuńŚwietny wpis o zastosowaniu ziół i przypraw w anti-aging! 🌿 Twoje wskazówki są nie tylko inspirujące, ale też bardzo praktyczne.
OdpowiedzUsuńPodoba mi się, jak dokładnie opisujesz działanie różnych ziół. Szczególnie interesujące były dla mnie informacje o kurkumie i jej przeciwzapalnych właściwościach. Ostatnio staram się dodawać kurkumę do koktajli i zup, i zauważyłem, że poprawia to ogólną kondycję skóry. Twój sposób na złote mleko to coś, czego jeszcze nie próbowałem – brzmi świetnie i na pewno wypróbuję!
Inne zioła, które wspominasz, jak rozmaryn i szałwia, również są częścią mojej kuchni. Świetnie, że mają tyle korzyści zdrowotnych oprócz tego, że dodają głębi smaku do potraw. Ostatnio zaczynam także eksperymentować z goździkami – dodaję je do herbat i deserów, ciesząc się ich korzennym aromatem i działaniem antyoksydacyjnym.
Cieszy mnie, że zwracasz uwagę na adaptogeny jak żeń-szeń i ashwagandha. Dzięki Tobie zacząłem interesować się nimi bardziej, i teraz rozważam włączenie ich do mojej codziennej rutyny. Z tego co czytałem, mają one naprawdę szerokie spektrum korzystnych działań, zarówno na poziomie fizycznym, jak i mentalnym.
Twoje podejście do holistycznej pielęgnacji jest naprawdę inspirujące. Dzięki za ten artykuł i za promowanie naturalnych metod dbania o zdrowie i urodę!
Jeśli chcesz zapytać o coś związanego z poruszaną na blogu tematyką, czekam na Twoje pytanie w komentarzach. Na pewno odpowiem.