Zdecydowanie jestem zwolenniczką suplementacji. Uważam, że w dzisiejszych czasach nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości dobroczynnych substancji swojemu organizmowi. Nie wyobrażam sobie dnia bez wit. D czy selenu. Od czasu do czasu przyjmuję również inne produkty, które dostarczają mi niezbędnych składników antyoksydacyjnych...


Alive! Max3 Daily Multi
Preparat multiwitaminowy
Jeden z moich ulubionych preparatów multiwitaminowych. Oprócz witamin i minerałów zawiera również enzymy trawienne, wyciągi z warzyw, owoców, alg morskich. Ponadto sproszkowane grzyby oraz antyoksydanty. Taki kompleks jest dla mnie już od dawna standardem. Zawsze musi być pod ręką. Tabletki są dosyć spore, ale nie ma trudności z ich połykaniem. Przyjmuję jedną, nie jak zaleca producent 3 dziennie. Kiedyś próbowałam trzech i miałam ogromna nadwyżkę energii. To zdecydowanie za duża dawka dla mnie.

Resveratrol Trans zmikronizowany
To jeden z najsilniejszych znanych antyoksydantów, czyli substancji zwalczających wolne rodniki. Nadmiar wolnych rodników powoduje przedwczesne starzenie się nie tylko skóry ale również narządów wewnętrznych. Przyjmuję jedną tabletkę co drugi, trzeci dzień. Na zmianę z innymi antyoksydantami.

Bio-Pycnogenol
Pycnogenol to substancja uzyskiwana z kory sosny śródziemnomorskiej. To kolejny antyoksydant stosowany przeze mnie w celu wydłużenia młodego wyglądu skóry. Preparat poprawia również funkcjonowanie układu krążenia, co w moim przypadku jest dość istotne.

Swanson Epic Pro
Probiotyki (25 szczepów)
Nie od dzisiaj wiadomo, że za nasze zdrowie w ogromnej mierze odpowiada praca naszych jelit. Mikroflora organizmu jest bardzo ważnym czynnikiem odpowiadającym za nasze samopoczucie i ew. choroby. Probiotyki genialnie wpływają na naszą odporność, dzięki czemu możemy praktycznie nie chorować na przeziębienie w okresie wiosenno-jesienno-zimowym. Ja mam to szczęście. Nie mogę sobie przypomnieć, kiedy ostatnio chorowałam.

Swanson Bufferd C
Buforowana witamina C z bioflawonoidami
Witamina C (L-askorbinian wapnia), Wapń (L-askorbinian wapnia), Kompleks bioflawonoidów cytrusowych
Do czego potrzebujemy odpowiedniej dawki witaminy C, nie trzeba chyba nikomu tłumaczyć (odporność, prawidłowa produkcja kolagenu), ale dlaczego bioflawonoidy i dlaczego buforowana?
Oprócz właściwości prozdrowotnych bioflawonoidy są również świetnymi antyoksydantami. Dzięki temu chronią np. witaminę C w organizmie. Stosuję witaminę C w wersji buforowanej (dodatek wapnia), ponieważ jest zdrowsza dla żołądka, nie podrażnia go. Dodatkowo dostarczam organizmowi wapń, którego zdarzało mi się mieć deficyt.

OLIMP Gold Omega 3 Plus
Omega 3, fosfolipidy, astaksantyna, wit. E
Kwasy Omega 3 to podstawa nie tylko w profilaktyce przeciwstarzeniowej całego organizmu (zwłaszcza serca), ale również klucz do zdrowej, jędrnej i nawilżonej skóry.
Dodatkowo fosfolipidy wzmacniają te właściwości (regulacja równowagi wodno-tłuszczowej skóry). Dodatkowo mamy znowu antyoksydanty: astaksantyna i witamina E. Czego chcieć więcej?

Jakie suplementy Ty stosujesz? Po którym zauważasz największe efekty?
Zapraszam również do pozostałych wpisów dot. suplementacji.