Okres zimowy to czas, kiedy zazwyczaj dostarczamy ciału mniej witamin z pożywienia. Jestem zwolenniczką suplementacji całorocznej, ale to właśnie jesień i zima to pory roku, kiedy wszyscy myślimy o wzmocnieniu naszej odporności, aby łatwiej było pokonać ewentualne infekcje. Jak wspierać nasz organizm?

Zdecydowanie jestem zwolenniczką suplementacji. Uważam, że w dzisiejszych czasach nie jesteśmy w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości dobroczynnych substancji swojemu organizmowi. Nie wyobrażam sobie dnia bez wit. D czy selenu. Od czasu do czasu przyjmuję również inne produkty, które dostarczają mi niezbędnych składników antyoksydacyjnych...

Dzisiaj obiecany już dawno post dotyczący zdrowej diety i tego co jeść aby utrzymać dobrą figurę i zdrowie.
Nie jestem dietetyczką, moje rady w tej kwestii są subiektywne i nie muszą u każdego dawać takich samych, dobrych efektów. Ważne, aby sposób odżywiania dopasować do stylu życia jakie się prowadzi i do obecnego stanu zdrowia. Chciałabym jednak podzielić się szybką receptą dietetyczną, która u mnie przynosi do tej pory same pozytywne rezultaty...

Kiedy w końcu postanowiłam wrócić do swojej dawnej wagi sprzed lat, musiałam zastanowić się od czego zacząć. Co wyeliminować, a co dostarczyć organizmowi. Co i w jakich ilościach jeść. Oto kilka moich złotych zasad żywieniowych...

Jeszcze niedawno moja dieta (tak, dieta - bo dieta to sposób odżywiania, a nie sposób na chudnięcie) pozostawiała wiele do życzenia. Jak to się odbiło na moim wyglądzie? Podobno, aby długo zachować zdrowie i urodę należny utrzymać do końca życia wagę ciała taką jaką miało się w wieku 20 lat. Nie wiem ile w tym prawdy, ale prawdą jest że z wiekiem metabolizm zwalnia i jeśli same go nie przyspieszymy, będzie zwalniał nadal...