Nasze włosy rosną około 1 cm na miesiąc. Ale mogą równie dobrze rosnąć 1,5-2 cm miesięcznie, albo nawet więcej. Wszystko zależy od naszego stanu zdrowia (więcej na ten temat w poście - Od czego zacząć? Zdrowie to podstawa. ) i dieta ( Jesteś tym co jesz ). Niestety bardzo często zdarza się tak, że mimo odpowiedniej diety i dobrej kondycji zdrowotnej długość naszych włosów praktycznie się nie zmienia. Dzieje się tak, ponieważ końcówki włosów regularnie się wykruszają, a jeśli włos rośnie wolno, tyle się wykruszy co urośnie ;) Na szczęście istnieją suplementy, których przyjmowanie może nam pomóc przyspieszyć wzrost włosa.

Emolienty i humektany to w praktyce nic innego jak nawilżacze. Przy kuracjach kwasami lub/i retinoidami należy zawsze pamiętać o zapewnieniu skórze odpowiedniego nawilżenia. Mówimy tutaj zarówno o twarzy, szyi, dekolcie jak i o całym ciele (jeśli złuszczamy peelingami chemicznymi). Ale również jeśli mamy z natury suchą skórę, również należy pomyśleć o dobrym nawilżaczu.

Kwasy owocowe wykorzystywane jako peeling chemiczny, są idealnym zastępstwem tak dobrze znanego nam peelingu mechanicznego. Część kobiet boi się słowa "kwasy" i omija je z daleka, a jeszcze inne w ogóle nie słyszały o takim wynalazku. Owszem są wśród nich mocne produkty z którymi należy się obchodzić ostrożnie, ale są też produkty, w których zawartość kwasów jest naprawdę niewielka i nie należy się ich obawiać, o ile tylko przestrzegamy kilku podstawowych zasad:

Marzeniem każdej kobiety jest posiadanie gładkiej skóry bez cellulitu. Zanim zaczniemy walkę z nierównościami na naszych udach, pośladkach czy brzuchu powinniśmy rozpoznać przyczynę takiego stanu rzeczy. Skąd u nas taka przypadłość? Jak wyeliminować jej przyczynę? Dopiero potem sięgajmy po kosmetyki na cellulit...

Eh, te włosy. Która z nas zaprzeczy, ze są dla nas oczkiem w głowie. Zadbane włosy są wizytówką każdej kobiety, dlatego należy o nie szczególnie dbać. Odwieczne pytanie brzmi: krótkie, półdługie czy długie? Ja zapuszczam. Po wielu ścięciach, fryzurze na chłopaka, farbowaniu, doszłam do wniosku że najbardziej sexy są naturalne, długie włosy. Niestety nie każda z nas ma szczęście posiadać taką strukturę i gęstość włosa, że wystarczy jej umycie włosów szamponem ( tak, mam takie koleżanki ). Większość jednak musi zmagać się z poszukiwaniem idealnej dla siebie odżywki, maski, produktu bez spłukiwania, dokarmianiu włosów półproduktami. Tak jest właśnie w moim przypadku.

Nie wiem, czy wszystkie wymienione poniżej metody skutkują dobrze na cellulit, ale na pewno zauważyłam po nich zmianę w jakości skóry na całym ciele:

Mimo tego, że udało mi się wrócić do wagi przy której czuję się zdrowa i sprawna, nie do końca udało mi się pokonać nieszczęsną skórkę pomarańczową. Oczywiście moje uda wyglądają teraz bez porównania lepiej niż wcześniej, ale nie jest to gładka pupa z gładką skórą niestety. W najbliższym czasie planuję zmasowany atak na te części ciała. Będę więc zdawać relację z mojej walki. Nie ukrywam, że najlepsze efekty od strony zewnętrznej do tej pory dawał i daje...

Kiedy w końcu postanowiłam wrócić do swojej dawnej wagi sprzed lat, musiałam zastanowić się od czego zacząć. Co wyeliminować, a co dostarczyć organizmowi. Co i w jakich ilościach jeść. Oto kilka moich złotych zasad żywieniowych...

Jeszcze niedawno moja dieta (tak, dieta - bo dieta to sposób odżywiania, a nie sposób na chudnięcie) pozostawiała wiele do życzenia. Jak to się odbiło na moim wyglądzie? Podobno, aby długo zachować zdrowie i urodę należny utrzymać do końca życia wagę ciała taką jaką miało się w wieku 20 lat. Nie wiem ile w tym prawdy, ale prawdą jest że z wiekiem metabolizm zwalnia i jeśli same go nie przyspieszymy, będzie zwalniał nadal...

Mamy piramidę żywnościową. A co z piramidą pielęgnacji? Powyżej moja piramida. Nie czyta się jej tak jak piramidy żywnościowej, tylko na odwrót, czyli jej czubek pokazuje priorytety w pielęgnacji.

Jeśli chcemy od czegoś zacząć, to zacznijmy od zdrowia. W natłoku informacji o tym, jak mieć piękne włosy, cerę i ciało zapominamy o najważniejszym. Jeśli nasz organizm jest chory, nigdy nie osiągniemy zamierzonego celu.Wiem co mówię, ponieważ jestem tego najlepszym przykładem. Bardzo długo zmagałam się z silnie wypadającymi włosami i nadwagą, dopóki nie zrobiłam odpowiednich badań i nie zaczęłam leczyć nieszczęsnej niedoczynności tarczycy. Ale to tylko mały przykład tego, jak nasz organizm daje znać, że coś jest nie w porządku.

Wszyscy się starzejemy. Nie poradzimy nic na to, że lata uciekają i z dnia na dzień widzimy w lustrze, że zmiany nadchodzą. Mogą przychodzić szybciej lub wolniej. Zależy to od wielu czynników. Tych, nad którymi nie możemy panować jak np. geny, nie zmienimy. Nie jesteśmy jednak zdane na ślepy los. Walczyć o siebie, o swoją urodę, powinnyśmy zacząć jak najwcześniej. To nie są czasy, kiedy młoda dziewczyna swoją wiedzę musiała czerpać od mamy czy babci, ew. od równie niedoświadczonych koleżanek. Żyjemy w czasach, kiedy dzięki m.in. internetowi, wiedzą i doświadczeniem dzielimy się wszystkie między sobą. I to właśnie powinnyśmy wykorzystać.